А чи знаєте Ви, що ці ягоди не лише супер смачні, а й надзвичайно корисні. Розповісти?
Полуниця
На 85% складається з води, тому можна не хвилюватися за свою фігуру. Полуниця дозволена у багатьох дієтах та під час "розгрузочних" днів. Вона розщеплює жири та нормалізує рівень цукру в крові.
Багата антиоксидантами.
Вітамін С бореться з авітамінозом та зміцнює імунітет.
Фолієва кислота необхідна для профілактики серцево-судинних захворювань.
Вітаміни, вуглеводи і фруктові кислоти покращують обмін речовин та здійснюють омолоджуючу дію для організму.
Полісахариди допомагають нормалізації складу мікрофлори кишечника.
Саліцилова кислота сприяє розрідженню крові та запобігає утворенню згустків.
⠀
Черешня
У складі черешні міститься глюкоза, яка є джерелом живлення нашого серця, та пектин, що виводить холестерин з організму.
Ці ягоди здатні нормалізувати тиск та сприяють очищенню судин.
Черешня виводить з організму зайву воду, тому - це справжня панацея для тих, хто страждає від набряків.
Кажуть, що корисно їсти черешню на ніч. Мелатонін у них сприяє хорошому міцному сну.